자기가 뛰던 거리보다 적게 뛸때 페이스 올려서 빠르게 뛰는것도

이거 한번해봐야 어느정도 속도까지 올려도 안퍼지나 알수있죠??

아니면 이것도 체계화 되서 어느정도까지 예상해주는 공식 같은게 있나요?