[일반] 달리기 뉴비인데 심박수 적절한건가요?

[익명(221.139)]

평생 달리기 안해봤습니다

[익명(61.84)]

높은데 원래 초보는 저심박운동이 안돼요. 몸이 너무 안만들어져있어서 조깅해도 템포런이라서

[익명(221.139)]

코로 호흡가능한 한도내에서 뛰다가 마지막에만 좀 빠르게 뛰고있는데 일단 지금은 심박수 신경 안쓰고 뛰어도 되는강도겠죠?

[익명(61.84)]

네 하루뛰고 하루휴식해주는거만 꼭지키면됨

[YJ(khj66753)]

넹 심박 크게 신경쓰지 마세요

[익명(221.139)]

감사합니다

[익명(wahodoo)]

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