[일반] 런린이 저녁 러닝 시간대 추천해주세요!

[익명(kofall)]

식후2시간 이후 8시쯤 괜찮나요?

해는 없죠?

[zepi(zepiros85)]

저녁 가볍게 먹으면 가능한데 비추.. 몸이무거움 - dc App

[익명(kofall)]

그럼 몇시가 좋아요?

[익명(nemes9989)]

개인적으로는 식사전 뛰거나 식후 3시간 뒤 권장함. 런린이라니까 2시간씩 달릴거 아니잖음? 대충 30~50분일텐데 뛰고와서 먹어도 됨 - dc App

[익명(kofall)]

먹고 뛰어야해용. 회사밥먹고 집가서 쉬다가 러닝할거라

[익명(nemes9989)]

그럼 어쩔 수 없이 저녁을 조금 가볍게 먹어. 단백질 섞어서 배부르게 먹으면 2시간으로 해소가 잘 안될거야. 살짝 모자라게 먹고 운동하고와서 프로틴쉐이크에 바나나같은거 간단하게 좀 더 챙겨먹는거 추천 - dc App

[익명(kofall)]

넵!!