[일반] 장경인대염 재활은 무조건 중둔근이냐?

[익명(yabig0n)]

힙 쓰러스트 밴드끼고 하면됨?

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[런갤러 1(120.142)]

1달 전에 남정형외과 갔다가 계단 처방받고 오늘 테스트 런 했는데 장경인대 안아픔! 계단오르기 마니 하셈... 소유 유튜브에 스텝밀 타는 영상 있는데 계단 올라가면서 다리 뒤로 45도 들어주는 동작 마니 하면 중둔근 보강됨 - dc App

[익명(yabig0n)]

남정형외과 예약 어케함? 지방이라서 그런 병원이 없어서 조만간 서울가는데 가는김에 한번 가보고싶음... 혹시 예약 힘들어? - dc App

[YJ(khj66753)]

네이버 예약하면 됨

[뛰뛰팡팡(mcdoql)]

계단 1칸씩? 2칸씩?! - dc App