[일반] 그 30분 이내로 달릴거면 공복에 달려도 되나요?

[익명(211.36)]

거리는 3~5키로 정도 됩니다.

아니면 식후 몇 시간 정도 후에 뛰어야 소화에 지장없을까요?

[박템페(pjy03393115)]

30분정도면 공복에 뛰셔도 괜찮으실거에요 저같은 경우는 위가 안좋아서 최소 식후 3시간 이후에 뜁니다! - dc App

[익명(211.36)]

감사합니다!

[금태(dksdmsxo21)]

식후 30분! 공복러닝은 지방연소에 좋아유 얼마든지해도되는데 넘힘듬 - dc App

[익명(211.36)]

감사합니다 한 3-4시에 간식 먹고 저녁 식전에 뛰고 밥 맘껏 먹으려구요!