제마 훈련 준비 하느라고 8월부터 마일리지를 월 300키로씩 달리고 있는데 시간이 없어서 장거리 훈련이 너무 부족하네요...


9월에 시합페이스로 528로 30키로 달리기는 했는데 마지막에 다리 털리는 기분도 없어서 괜찮았는데 조금 더 거리를 늘려봐야 할것 같아서 


수요일날 3시에 퇴근하면서 뛰어서 퇴근 예정입니다. 


판교에서 집까지 18키로 퇴근런은 5월에 해봤는데 이번에는 거리를 좀 늘려서 금천구청역 찍고 집으로 가볼 예정입니다...


안양판교로 언덕이 심해서 페이스를 좀 많이 올리기는 어려울것 같은데 600페이스 목표로 달릴 예정입니다. 


이제 슬슬 장거리 훈련이 마무리 되야 될꺼 같은데 다들 남은기간 준비 잘하세요. 화이팅입니다!!