[일반] 속도 10까지 바로바로 올릴까???

[익명(59.22)]

지금 러닝머신 9로 30분동안 뛰고잇는데 할만해지는거 같아서 올려보려고하는데 

1. 한번에 10올리고 적응할떄까지 뛰기 

2. 0.5씩올려서 서서히 적응하기 

어느걸로 하는게 효율적일까??

[익명(yuukino)]

님 심박한테 물어봐야져 - dc App

[익명(min92472)]

몸의 효율은 모르겠고 나는 의지의 효율 때문에 전자 - dc App