매일매일 5km 한달 뛰니까 오른쪽 무릎이 아프네요.


스쿼트 자세할 때 아픈거보니 염증이 난 것 같아서


10일 쉬니까 괜찮아지더라구요.


매일매일 뛰는게 안좋다 그래서 2-3일에 한 번 뛰고 있습니다.


액손2 신고 있는데, 이참에 러닝화도 바꾸려 해서 알아봤는데요,


노바 블라스트3

베이퍼플라이2

젤카야노


이 중에서 고르려고 합니다.


건강하려고 무리 안하고 5km 정도만 뛰려고 하는데


관절에 부담 안가면서 데일리로 신기 좋은 러닝화 추천 받을 수 있을까요!!!