일일 5km , 620 페이스



할당량 채워도 기운이 남아서


마지막 4.2km쯤부터 800m 정도 질주합니다. 안하느니만 못한가요?


아직 포인트훈련은 안하고, tt, pb같은거 측정해본적도 없습니다