[일반] 3km 뛸때 호흡 어케하면되나요

[익명(211.235)]

코로 2번 입으로 두번 무한반복?

[익명(223.62)]

걍 편한대로 쉬셈 호흡법 걍 씹소리임

[익명(211.194)]

억지로 두번쉴필요는없고 두박자로 쉰다고는 생각하면 좋음 흐읍후우 이런식

[익명(223.62)]

난 호흡 홀수로 하는데 2번 마시고 3번 내쉬고 그게 짝수로 하니 항상 첫호흡에 힘들어가서 한쪽 다리만 부담 가는 기분이라 ^^ 암튼 그이후로 좀 나아진 기분이 들어서 유지중