[일반] 러닝만 해도 근성장 되나요???

[익명(kofall)]

궁금합니다

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[익명(kofall)]

넵

[익명(14.40)]

아예 없으면 생기는데 보통은 거의 안생김 단거리예외

[익명(kofall)]

[OUTRAGE(outrage10)]

평생 운동하고 담쌓던 사람이면 가능 - dc App

[익명(kofall)]

[런갤러 1(221.165)]

단거리 위주로 하면서 웨이트하면 생기긴할듯 ㅇㅇ

[런갤러 2(203.171)]

홍범석 형님 훈련은 인터벌, 계단, 언덕으로 대회는 10km로 하시던데

[gijayangban(songsihyeon)]

성장은 하는데 근비대는 못 함. - dc App