[일반] LSD 훈련 팁 좀 부탁드려요

[익명(58.142)]

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까지 뛰어봤는데 거리를 좀 늘리고 싶어서
LSD를 좀 해보려고하는데
중간 중간 급수나 양갱 섭취는 그냥 뛰면서 먹는건가요???
횟수,거리,페이스는 어떻게 설정하는게 좋은가요?
그 외 팁이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.

[런데용(nedkjh87)]

저는 보통 양갱 2개+소프트플라스크 챙겨서 5km마다 급수 양갱은 7.5k마다 반개씩 먹구요. 20k 지점에 편의점 하나 있어서 거기서 파워에이드도 하나 먹습니다.

[익명(58.142)]

그냥 뛰면서 섭취하십니까??

[런데용(nedkjh87)]

네 그냥 뛰면서 섭취하고 아예 멈추는건 보통 편의점에서 파워에이드 먹을 때 말고는 달리면서 먹어요.