[일반] 러닝/마라톤에서 호흡법이랑 착지법은 ㄹㅇ 현실 종교학벌정치급이네

[익명(ul2r473c4xj8)]

코호릅 입호흡 / 미드풋 힐풋 포어풋

ㄹㅇ 거의 현실에서 정치학벌종교급 논쟁

걍 자기가 편한게 짱인것을

[런갤러 1(118.216)]

글킨 한데 코호흡이 맞음

[익명(ul2r473c4xj8)]

나도 조깅땐 코호흡만하고 빡런할땐 코입둘다쓰는데 사실 자기가 편한게 짱인듯

[FLRW메트릭(strongyuri)]

이렇게 어린싹을 밟는다...

[익명(ul2r473c4xj8)]

[익명(114.204)]

진짜 폭탄 목걸이차고 느리면 터트리는 개빡런하는거 아니면 무조건 코호흡이 맞는듯 입으로 몇번 쉬면 목아파서 오히려 페이스 망가지는 느낌들던데

[익명(ul2r473c4xj8)]

겨울엔 특히 코호흡이 좋긴함 입으로 들이마시면 진짜 목아프더라

[레알미호(tabris08)]

조깅뗀 코호흡 빡런은 당연히 입 다 쓰고 착지는 그냥 무게중심 아래만 신경 씀

[런갤러 2(119.203)]

코호흡이 좋다는 얘기가 바로 나오는걸 보면 믿음이란게 참;;
https://www.coachweb.com/fitness/running/how-to-breathe-while-running

[런갤러 3(119.66)]

그러네

[런갤러 4(211.180)]

결국 코호흡도 바이럴이란건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[새벽감자(chfdnjsrkawk)]

내몸에 편하고 안다치는데 최고다

[홍구(snake49)]

난 입코 둘다 열어놓고 걍 배나 가슴 움직이는걸루 쉬는디;;

[런갤러 5(221.151)]

이봉주님은 선수 시절에 입으로만 호흡을 했다고 방송에 나와서 이야기 했다.

[런갤러 5(221.151)]

권은주 감독님은 입이랑 코를 같이 사용해야 한다고 방송에서 말했고 황영조 감독님도 입과 코를 같이 사용한다고 말했다 결론은 그냥 지 편한대로 호흡하면 된다는거다