체지방으 빼기위헤서 인터벌 트레이닝을 하고 있습니다.
2분 30초 6km로 걷다가 2분 30초 11km 뛰는 방식으로 35~40분 정도하고 있는 데, 하체운동을 하는 날에는 4번정도 반복하면 다리힘이 퍼지더라고요. 이럴 때,
뛰는 속도를 낮추는게 맞을까요? 아니면 6km로 걷는 방식이 좋을까요?