[일반] 원래 30분 한 번 찍으면 실력쑥쑥 늘어요?

[익명(124.60)]

예전이랑 페이스는 비슷해도 심박수가 전체적으로 20~30이 낮아지면서 별로 안힘들기 시작했음..
매번 5분씩 늘려주고는 있는데 1시간 연속달리기는 금방할듯

[=^=(mypanic)]

아니 니가 노력한거야! ㅎㅇㅌ!

[익명(ttinn)]

절대적인 시간보다는 "나의 어떠한 한계"를 넘으면 일정 기간 동안 실력이 급상승함. 이내 또다른 한계를 만나겠지만 거기도 마찬가지...

[댕댕꿀닭(dungma02)]

처음에 한 시간 10킬로 달리기 하려면 진짜 큰 맘먹고 나가는 큰 이벤트였는데 요즘은 그냥 조깅하는 거리가 됐어요 꾸준히 부상없이 하면 쉽게 도달 가능합니다 욕심을 내려놓는게 좋은 것 같아요 - dc App