오늘은 보강운동으로
런지(11kg), 원레그데드(5.5kg), 스쿼트(16kg)
카프레이즈(41kg), 사레레(7kg) 각 10회 5세트 했습니다
그 다음 러닝은 그냥 발 가는대로 속도 이리저리 뛰고
마지막엔 페이스올려서 잠시 뛰었다가 쿨다운 했습니다

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1080은 신을때마다 600페이스이상에서 발바닥 불나네요
그래도 날이 좀 추워져서그런지 열감은 덜한거같습니다
며칠전에 사놓은 프링글스 작은통 간식으로 먹고 자야겠네요

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