조금 보폭을 크게 가져가보자 생각해서 조금 스트라이드를 늘렸는데 무릎이랑 전경골근이 털리는 느낌이 나네요
깝치지말고 몸무게 더 빼고 보강운동 후 하는걸로 ㅎㅎ
이제 목요일 3-5K 조깅하고 롱기스트 뛰러 갑니다
아무튼 오늘도 잘 뛰었습니다
조금 보폭을 크게 가져가보자 생각해서 조금 스트라이드를 늘렸는데 무릎이랑 전경골근이 털리는 느낌이 나네요
깝치지말고 몸무게 더 빼고 보강운동 후 하는걸로 ㅎㅎ
이제 목요일 3-5K 조깅하고 롱기스트 뛰러 갑니다
아무튼 오늘도 잘 뛰었습니다
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보폭은 조심해서 올리셔요 ㅎㅎ 컨디션 조절 잘 하셔서 대회때 호기록 기원추!