[일반] 호흡 의식안하는게 더 좋은거같은데 아닌가요?

[익명(211.235)]

군대에서 모든 선임들이 다 습습후~로 계속 호흡법 의식하면서 뛰라는데 걍 아예 의식안하고 내좆대로 뛰어보니까 오히려 더 나중에 지침

[익명(222.109)]

입으로 헥헥거리지만 않으면서 일정하게 코어 안무너지면 괜찮은거 같아요

[익명(125.129)]

의식하면서뛰어야 나중에 의식안할때 발현됩니다

[익명(211.235)]

습습후~ 하는거보다 걍 ㅈ대로 쉬는게 덜지치는거같은데

[익명(121.152)]

맞음. 이봉주 선수가 한 말인데 편하게 숨쉬면 된다고함 그리고 달릴때 호흡에 신경쓰면서 달리면 러닝 이코노미가 떨어진다는 연구도 있음

[익명(118.235)]

법칙은 없고 그냥 자기 편한 리듬 찾으면 됨

[100영수(zeronumber100)]

나도 런린이라 잘 모르는데 그거아닐까? 그 긴장하고 수영장에서 숨참기하면 오래 못 참잖아. 위에 댓글들처럼 의식하면서 편하게 하는게 잘뛰어지지 않나 생각하고 실천 중. 호흡과는 별개로 확실히 지구력이 늘고있음 - dc App

[런갤러 1(218.233)]

나도 의식없이 코랑 입이랑 같이 하게 될때가 제일 편함