[일반] 런세포 야깅 10km

[익명(58.227)]

존2가 그렇게 좋다길래 존2 찾기런 했습니다

900~930 정도하면 135~ 유지돼서 존2인데 이건 런이아니라 파워워킹같아서 결국 존3런 10km조지고 왔습니다

그냥 참고 파워워킹 존2하는게 더 좋을까요.?

[익명(222.109)]

개인적으로 10k 50언더 전까지는 심박존 안쓰고 10k 뛸 정도의 속도로 뛰는게 좋은것 같습니다.

[익명(58.227)]

심박존을 안쓴다는게 심박 신경안쓰고 적당히 속도감있게 달리는건가요??

[익명(222.109)]

옙 맞슴돠

[익명(58.227)]

감솸돠 600~630으로 달려야겠네요 적당히 힘들고 개운하게