[훈련일지] 지속주와 알파2 적응기 3회차

[익명(211.227)]

데카트론 하이컴포트 중목양말 + 이물감이 잡히던 오른발에 테이핑 후 두근거리는 마음으로 러닝을 나섰습니다.

오늘 계획은 토요일 롱기스트런 전에 고심박 함 뛰어보고자 2 워밍업 + 8 지속주 + 1 쿨다운

날이 추워서 스트레칭 충분히 해주고 신나게 뛰고 왔네요. 달리는 동안 이물감도 없고 집에 와서 보니 깔끔

오래가자 알파야..

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[zepi(zepiros85)]

인솔 수술은 안하고.? 테이핑을 평생할순 없으니.. 수술해버렸는데 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.227)]

마일리지 좀 쌓이면 테이핑 안하고 뛰어볼생각! - dc App