[일반] 20231018_아침 5K 러닝같은 워킹 완료(feat. 무릎부상)

[시언(rockqks7)]

오른쪽 무릎 바깥쪽에 통증이 있습니다. 계단 올라갈 때는 그나마 나은데 내려갈 때 통증이 더 심하구요… 물론 병원에 가보겠지만 이런 증상이면 어떤 부상일까요…

[킴로키(kimmr1227)]

날이 추워서 몸 잘풀어야 합니다ㅠㅠ 병원가보시고 회복잘하세요~~

[시언(rockqks7)]

그걸 안하니 이런 일이 벌어진 것 같읍니다

[다큰나이트(mirth1c)]

회복 잘하십쇼ㅠ

[시언(rockqks7)]

감사합니다 흡

[경자^(0aircanada0)]

무릎 ㅜㅜ 날이 추워졌으니 운동 전후에 여름보다 스트레칭 많이 해주세요 저도 귀찮지만 열심히 하고 있습니다!! - dc App

[시언(rockqks7)]

스트레칭을 등한시한 결과가 ㅜㅜ

[고독한러너(unfre)]

회복 기원추 병원 가세요 - dc App

[시언(rockqks7)]

퇴근 후에 바로 가야겠읍니다 ㅜㅜ 부상당한 것보다 못뛴다는게 우울하네요…

[꾸정(buluda)]

무릎 바깥쪽이고 내려갈때 통증이면 장경인대일 확률이... 운동 당분간 쉬시면서 중둔근 단련하면 금방 좋아지실꺼예요~ 병원 꼭 가보셔요

[시언(rockqks7)]

저도 검색을 해보니 해당 증상인것 같읍니다. 반년은 쉬고 이런 글이 있던데 벌써 슬프네요 흑흑

[꾸정(buluda)]

약한 통증이면 며칠 쉬시면 금방 좋아지네요~~ 중둔근 단련을 조금씩 해보셔요 힘내셔요~~