[일반] 런린이 질문 있어용. 케이던스가 높으면 무조건 좋나요??

[익명(kofall)]

궁금합니다

[언더아머빌런(running777)]

존2 아닌 이상 180~190은 꼭 필요하다더라

[익명(kofall)]

넹

[zepi(zepiros85)]

케이던스가 너무 낮으면 오버스트라이드 일 가능성이 높으니까? 근데 케이던스높이면 심박이 올라감 - dc App

[익명(kofall)]

글군용

[런갤러 1(61.79)]

무조건 좋은 건 아니야. 달리기 시작한 지 얼마 안됐으면 달리기 속도가 느릴꺼야. 지금은 케이던스 올리지 말고 보폭도 늘리지말고, 편하게 뛰어. 편하게 1시간이상 뛸 수 있는 체력이 됐을때 케이던스 올려보자.

[익명(kofall)]

넵