제가 손가락으로 가리킨 부분부터 발목아래까지 정강이앞쪽뼈
가 너무 아픕니다. 쭈그려앉기도 힘들고요
원인을 생각해보자면
새로 신발을 구입후 팔자걸음을 교정하고 미드풋으로 바꿀려다
보니 잘못된 달리기로 통증이 생기기 시작한 것 같아요
얼마나 쉬고 어떻게 교정해야할지 막막합니더 ㅜ
가 너무 아픕니다. 쭈그려앉기도 힘들고요
원인을 생각해보자면
새로 신발을 구입후 팔자걸음을 교정하고 미드풋으로 바꿀려다
보니 잘못된 달리기로 통증이 생기기 시작한 것 같아요
얼마나 쉬고 어떻게 교정해야할지 막막합니더 ㅜ
가만히 있어도 아프면 병원으루가세요. 눌러서 아프면 최소 관리의 영역이지만..
초보라 1km 정도밖에 못뛰어서 그런지 눌러야 아픈편입니다 다행히..
흠.. 피로골절일지도?? 병원 얼른가서 약처방받고 푹 쉬세여 - dc App
러닝 초기 나도 그쪽 계속 아팠는데 보폭 줄이고 케이던스 높이니까 좋아졌어. 뛸때 발끝이 들려서 그런 경우가 많어... - dc App
ㄱㄱㄱㅅ 달리면서 안들리게 착지하려해도 발목자체에 너무 힘이 들어서 그런거같기도 하네요
폼롤러 마사지스틱으로 계속 마사지 잘해봐 ㅜ - dc App
신스 or 피로골절 같습니다 병원가셔서 통증관리 받으세요 여기서 더 운동하면 기록만 작살납니다
주제에는 벗어나는 말이지만 곧 더워지면 반바지 입을 일 많을 텐데 다리 숱 좀 정리하셈