[일반] 밥먹고 뛰면 옆구리 아픈거 방지하는 방법 있을까요?

[익명(223.39)]

제가 소화가 느린건지
밥먹고 최소 3~4시간은 지나고 나서 뛰어야 옆구리가 안아프더라구요...

이거때문에 매일 퇴근하면 저녁도 못먹고 공복러닝 ㅜㅜㅜㅜㅜ

밥 든든하게 먹고도 뛸때 옆구리가 안 아픈 방법..
같은 건 없겠죠?

[개굴개구리(dparns4153)]

소화가 안되어서 옆구리가 아픈건데..든든하게 먹고 뛰면 당연히 아플꺼에요...많이드시지마시고 1~2시간에 간단하게 바나나 또는 빵 같은 탄수화물을 쪼금만 드시고 뛰시는건 어떠신가요? - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]

공복러닝 하지말고 퇴근전에 바나나같은거 한시간전에 드시거나 허쉬같은 당도잇는 음료 마시고 뛰세요 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

방지라..어쩔수없을거같아요 조금먹거나 아님 소화충분히하고 뛰거나 ㅠㅠ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

저도 그래서 웬만하면 달리기 시작전 4-5시간 전에 식사 마치는 편입니다 ㅜ - dc App

[신길동마도로스(love8362002)]

저도 가끔 아프던데 4시간은 여유를 둬야하는거군요 ㅠㅠ

[애플망고바나나(moonglade7)]

달리기를 호다닥 하시구 저녁 드시는건 어떠심까용