신발 - 아디오스 프로2
급수 - 출발 전 포카리 한컵, 아미노바이탈
           10km 지점 아미노바이탈 하나

450페이스가 목표였는데 20km 통과 시점이 1:34:50이라서
뜻하지 않게 질주해서 다행히 1:40 언더로 완주.
하프 5분 단축

하프 1~2달에 한번씩 하는데 중간급수는 첨해봄.
해보니 털리는게 덜함. 다들 맞으면 해보길.