[일반] 스마트폰이 수면 호르몬 적게 나오게 함?

[익명(25repeat)]

저녁에 스마트폰 많이하면

수면에 방해 됨?

[말도_안돼요(ariemasen)]

사용 기기와 상관없이 티비든 모니터든 스마트폰이든 스크린 타임이 멜라토닌 분비를 감소시킨다는 얘기가 있긴 하더라구요