[일반] 무릎 ㅈ된듯 ㅋㅋㅋ

[7호날두(77ronaldo)]

뛰다가 오른쪽 무릎 아파서 3달 쉬고

오늘 다시 뛰었는데

런닝 30분정도 되니까 다시 아프노

걸을땐 ㄱㅊ은데

계단 오르내릴때 힘들다

3달이나 쉬엇는데 ㅜ

[무기짜응간폭(untouchble)]

[런갤러 1(1.177)]

3달쉬고도 그런거면 만성이죠. 검사해보세요. 이제 달리기 말고 다른거 하실때가 된듯.

[7호날두(77ronaldo)]

그래야할듯 ㅜ

[런갤러 2(221.140)]

발목 종아리 이런 데 아프면 보강운동하고 하면 되는데 러너에게 무릎이나 고관절 통증은 사실상 사형선고 같다고 봄. 특히 무릎은 더.. 검사 받아보고 아닌거 같으면 다른 운동들 찾아보자구

[7호날두(77ronaldo)]

조언 감사해용

[개킹카(88888g)]

걷기하셈 나이들어 걷고싶으면

[7호날두(77ronaldo)]

그냥 일반적으로 걸어도 유산소효과가 있을까..

[쿵콩폴짝(kelly23)]

수영 시작하자 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

독학으로 가능???

[쿵콩폴짝(kelly23)]

가능한데 완전처음이면 단체강습 가서 재미좀붙여 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

런닝처럼 독학 진입장벽 낮기만 하면 오케이다 ㅋㅋ

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[7호날두(77ronaldo)]

종강하고 가볼게

[7호날두(77ronaldo)]

조언 감사함다