춘마전까지 오리지날 카보로딩 하게되면 딱 내일부터 해야되는데카보로딩 식단 추천?효과 좋았다는 반응이 많긴한데안하던 사람이 하거나 잘못된 방법으로 하면 오히려 일반 식단보다 컨디션 떨어지거나 효과 나쁠수도 있다고해서 고민되네 흠
무탄수하고 고기먹고 하는 테이퍼링 하는건 일반인들 입장에서는 비추하구요 3일전부터 탄수화물 개많이 먹는건 추천드립니다 진짜 진짜 많이 드셔야 해요
네 감사합니다 오리지날 카보로딩말고 그럼 하프카보로딩으로 해봐야겟네요(월화수: 단백50프로 탄수50프로 식단, 금토일: 탄수 80이상 채우기)