[훈련일지] 출근런 11km (8k조깅 + 1k TT + 2k조깅)

[김총경(nuclear86)]

어제 감기약 먹고 계속 자서 그런가 몸이 한결 좋아졌네요

5시50분 기상해서 트레일러닝조끼에 경량다운 하나 넣고

푸마 포에버런 신고 출발

안개가 껴서 뿌옇게 보임 공기도 숨쉬니까 엄청 습한 느낌이라

찾아보니 습도 90프로 ㅋㅋ

여느때와 똑같이 천천히 조깅 하고 8km 조깅 마무리하고

9km째 질주 한번 갈김. 저번에 보스턴 12신고 찍은 322 갱신

해볼까 했는데 막판 힘이 딸림 325로 마감하고 잠깐 걷다가

2km 쿨다운 조깅 더하고 끝 ~

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[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

[김총경(nuclear86)]

[고독한러너(unfre)]

[김총경(nuclear86)]

[킴로키(kimmr1227)]

[김총경(nuclear86)]

[꾸정(buluda)]

막판 질주 속도가 좋네요~~ 모닝런 고생추! 대회때 너무 추워서 감기 걸리신듯~ 빠른 쾌유를 빕니다~~

[김총경(nuclear86)]

한 2달째 조깅하고 끝은 항상 질주하는것 같아요 시원하게 땡겼습니다 - dc App

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[김총경(nuclear86)]

[안필드(49.173)]

쾌속질주 추!

[김총경(nuclear86)]

마지막은 질주로 ! - dc App