0490f719b68761ff20afd8b236ef203e1037680bfb10d7f2


지난주 10k 뛰고 오른무릎 장경인대 통증 궁금글 올렸던 런정자입니다

런갤러분들 조언대로 3일 정도 아무것도 안하고 푹 쉬다가

말끔한 느낌이 들어 어제밤 딱 7k만 달려보자 하고 나갔는데
- 평심 : 168 -> 162
- 페이스 : 6:23 -> 6:08
- 케이던스 : 168 -> 173

뭔가 다 조금씩 올라가줬어요 ㅎㅎ

장경인대 쌩쌩해진 효과인지 몸도 엄청 가벼워서 10k 채울까 하다 참았어요

기분이 좋습니다!