[일반] 일어나자마자 무보급으로 5k가능한가요?

[ㅇㅇㅇ(211.222)]

물먹고 30분동안 할일이 없어요

[런갤러 1(221.161)]

ㅆㄱㄴ

[ㅇㅇㅇ(211.222)]

[런갤러 2(121.142)]

저 아침에 뛸 때 일어나서 화장실 한번 가고 스트레칭하고 물 한모금 마시고 5~7km씩 뛰었는데, 별 문제 없더라구요.

[97키로런린이(siesta39)]

일어나자마자 물 두컵 마시고 10키로씩 뛰는데 문제 없어요 한여름에는 1시간씩 달림 - dc App

[ㅇㅇㅇ(211.222)]

물없이요

[1년에300권이상(vicious08)]

사람마다 다르겠지만 무보급으로 한 20KM + 풀업+ 배밀기 10세트 정도 해도 힘들다는 자각 없이 됩니다. 평소 생활 방식에 따라 나뉠듯하네요 - dc App

[97키로런린이(siesta39)]

달리기 시작 전에 마실 수도 없어? - dc App

[ㅇㅇㅇ(211.222)]

잘개 부숴진 시간 활용이 안됨 버릇임

[97키로런린이(siesta39)]

그래도 5키로는 가능할텐데 - dc App

[김병장(paran)]

나도 요즘 날씨면 20키로 까지는 물 없이 가능함. 여름에는 12~3키로 넘어가면 물없이 힘듬

[달림(59.19)]

아무것도 안먹고 매일 새벽에 12~13k 뛰고 있는데 전혀 문제없음..시간이 없어 더 뛸수 있는데 안뛸뿐...

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

어제 무급수 무보급으로 하프 뛰었음....여름엔 10킬로도 물 없음 못 뜀..