[일반] 런린이 내년 동마 서브4 가능?

[익명(58.72)]

10k 47분대

하프 1시간 48분대

내년 동마 풀코스 신청해뒀는데

겨우내 풀 준비하면 서브4 가능할까요?

[익명(125.129)]

장거리 연습 해두면 쌉가능

[런갤러 1(211.212)]

님보다 못뛰는데 2주 뒤에 풀 나가여 ;; 물론 장거리 연습은 열심히 햇음 연습하시면 섭4 걍 무난하게 하실듯 - dc App

[익명(rock54)]

10k 미는 페이스를 풀코스 내내 밀 수 있으면 서브4 가능 거리주랑 lsd 빡세게 연습하면 충분함

[런갤러 2(221.168)]

저 페이스로 밀면 서브4가 문제가 아니라 320도 가능임