[일반] 러닝은 조금 쉬면 실력 확 줄어드는 것 같다

[익명(1.242)]

작년 이맘때쯤만 해도 10k 39분대 찍었는데
지금은 10k 1시간도 겨우 함.
차이점이라면 당시엔 주4회 정도 10k씩 달리고 몸무게도 70초반이었는데
지금은 주1회 정도밖에 못 달리고, 그러다보니 몸무게도 70후반됨.

그래도 몇년 동안 꾸준히 계속 러닝 실력 늘려왔는데 아쉽다. 원래 이러냐

[런갤러 1(210.96)]

살빼믄 38분 된다 빼자

[런갤러 2(123.98)]

몸무게 문제가 젤큰거같은디 칠집초에서 후반이면 7키로는 쪗단건데

[런갤러 3(175.198)]

걍 살쪄서 그런거

[런갤러 4(203.251)]

러닝은 정직한 운동이니까..

[감자와옥수수(midcore)]

경험 있어서 살만 빼면 금방 회복할걸? vdot 하락하는거 큰게 살찌는거함

[런갤러 5(221.140)]

3주 쉬면 3달치가 날라가는게 러닝임/ 무슨 게임 하드코어모드 하는거처럼 부상 당하면 나락임

[익명(125.138)]

...그 정도는 아님

[런갤러 5(221.140)]

내가 그럼. 한달정도 쉬었는데 여름때 퍼포먼스가 안나옴. 가민 예상도 떡락해서 금방올라오겠지 하는데 안올라옴. 쉴때 멘탈 나가서 방탕하게 쉬긴했는데..이정도일줄이야

[익명(125.129)]

주에 3번은 해야 본전인듯 러닝은

[익명(1.177)]

러닝만 그런게 아니라 모든 운동이 다 그렇죠. 가진게 많으면 잃을것도 많아서 이거 지킬려고 점점 무리수 두다가 결국 다침. 애시당초 내 그릇만큼만 담는게 남는거임.