춘마 앞두고 엔돌핀 엘리트 적응 및 테이퍼링 차 조깅했습니다
신기만 하면 자꾸 빨라지던 빨간구두 컨트롤을 이젠 좀 할 수 있겠어요
여의도 샛강 쪽 뛰기에 너무 좋길래 영상으로 짤막하게 공유해봅니다
어제 같은 페이스 같은 케이던스로 인피4 신고 뛰었는데
적응의 문제인건지 조깅 페이스에서는 전 오히려 인피가 편하네요
엔엘로 조깅페이스 뛰니 반발력이 갈 곳을 잃고 그냥 흘려지는 느낌...?
마일리지 쌓는 맛은 갠적으론 논카본 쿠션화들이 더 맛도리같습니다
내일 이지러닝 한번 하고
모레 리커버리 한번 하고
목요일 역치훈련 한번 치고
금요일 쉬고
토요일 이지러닝 한번 하고 대회에 임해야겠습니다
첫 풀이라 넘 기대되네요
345 목표지만 1차적으로 완주부터 하기를 바라봅니다
힘들면 닭갈비만 생각하고 뛰어야겠어요
- dc official App
서울 살 때 여의도 자주 달렸는데 그립네요 ㅎ - dc App
회사가 여의도인걸 러닝하면서 너무 감사히 여기고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ 뛰기 너무좋아요 - dc App
고구마 코스네요 자주 가는데 ㅎㅎ 소리로는 촵촵 케이던스가 빠르신거 같은데 좋으시네요 ㅎㅎ 그나저나 영상위에 기록 나오게 하는 법 좀 알려쥬세요 ㅎㅎㅎㅎ - dc App
케이던스 높여 뛰는게 습관이 되어서 웬만하면 다 183정도로 밀고 있습니다..! 느린 페이스에서 케이던스 빠른게 폼은 안나도 경쾌한 맛은 있더라고요ㅎㅎㅎ 영상에 기록 겹치는건 자잘하게 손이 좀 가는 작업이라 나중에 글로 따로 올려보겠습니다! - dc App
기다릴께요 ㅎㅎ - dc App
해당 댓글은 삭제되었습니다.
주로 경치가 좋네요 ㅎㅎ 며칠 안남았는데 컨디션 조절 잘하셔서 멋진 단풍 보면서 즐겁게 달리시길~~ 화이팅 하셔요~
가을의 전설인지 뭔지 뒤집어쓰고 오겠습니다ㅎㅎㅎ 감사합니다! - dc App
영상으로 보니까 완전 널널하게 뛰는거 같네. 저 속도로 달리면 졸라 빡세던데 ㅋㅋ
사실 요즘 폰들 손떨방이 기가막히게 좋아진게 한몫합니당 - dc App
한강은 새벽에 달리는게 좋아보입니다 저녁에는 사람이 그르케 많다던데ㅋㅋ 경기도민이라 잘 모르겠네요ㅋㅋ
요즘은 좀 추워져서 나은데 얼마전만 해도 정말 많았습니다... 한강공원 근처는 러너뿐만 아니라 치킨들고 횡단하는 사람들 피해다녀야 할정도ㅋㅋㅋㅋ 개인적 생각으론 한강 우중런이 사람도 적고 별미같아요!