[일반] 런정자들은 80/20으로 달리는 거 맞나요?

[익명(119.207)]

낮은 강도로 80%, 중간 강도로 20% 달리기...

[익명(218.156)]

런정자는 그냥 낮게오래뛰셈 그것만 해도 충분