[일반] 5km 600으로 뛰고 평케이던스165인데 낮은편인가요?

[익명(61.40)]

5km 600으로 뛰고 평케이던스165인데 낮은편인가요?

180은 되야된다고 하시는거같은데..

키는 180임다

[오사너즈(121.65)]

186cm 입니다. 500~630 사이 케이던스 170~175대로 뛰고 있습니다.

[진수우(jjansu)]

체중이 가벼우시면 당장 큰 문제는 없는데 페이스 빨라질수록 케이던스 올려야겠단 생각이 드실 거에요

[익명(61.40)]

85키로 돼지라 문제네요 170중반까진 올려야겠네요. 케이던스를 높혀야된다는게 보폭을 더 줄여야한다는 뜻인거죠!?

[진수우(jjansu)]

제가 받아들이기로는 보폭을 일부러 줄이지 않고, 수직진폭(위로 뜨는 높이)를 줄여 땅에 더 빨리 떨어져서 자연스레 보폭이 줄고 케이던스가 늘어나는 효과를 내는 게 자연스럽다고 보고 있습니다
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=186584
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=running&no=189055
이거
두개 참고가 되실지 모르겠지만 시간나면 재미삼아 함 봐보셔요