[일반] 형님들 러닝 아다 사람 1km 4분 30초 안에 들어오려면 얼마나 걸릴까

[런린이(122.254)]

딱 1km만 하면 되는데 1달 정도 뛰면 될까요?

대강 처음 뛰어봤는데 1km 5분 조금 넘게 나오더라고요

170/67 상체발달형 2년차 헬서입니다

[익명(222.108)]

재능충이면 한달내지 두달이면 4분30초대 문을 두들기지 않을까 싶은데

[런린이(122.254)]

30초 단축도 쉽지 않나보군요 감사해여

[오두깅(hoya198888)]

그 정도 몸에 지금 5분 뛰는 거면 딱 1키로만 뛴다 생각하고 맘 먹고 뛰면 바로 될 것 같은데

[익명(223.62)]

1키로 한정이면 금방임 - dc App

[신마붕이(112.163)]

경찰이나 소방 체력시험인가요? 그러면 마스크 벗고 뛰면 금방 됩니다