현재 최고기록은
5km 29분대이고
오른쪽 무릎이 1달전에 살짝 아파서
쉬다가
요즘은 그냥
건강러닝느낌으로
1주에 3~4번
5km에 34분~35분 페이스로 뛰고있어요
적어도 1~2년차까지는 페이스 고집안하고
그냥 천천히 뛰면서 미드풋하고 자세에 집중할까요??
뭔가 발전이 없는거같아서 슬슬 지겹기도 하고 그래서요
누구 말은 내 말이 맞다하고 누구말은 틀리다하고
아무래도 운동이다보니깐 발전이 있어야하는 부분이있어서
뛸때마다 기록 3초씩 줄이기 이런식으로 할까요??
선수할꺼아니면 발전이 왜필요할까 모르겠음. 발전안해도됨 그냥 10k뛰는거만 주에 2~3시간 하면 충분함
모든 운동이 그렇겠지만 뭔가 동기부여 할꺼리를 계속 찾아야 꾸준하게 할수 있는것 같아요 기록 단축도 좋고 아니면 한달 200k 뛰기 한달 20번 러닝하기 등등 뭔가 동기부여꺼리를 계속 찾아보셔요