런데이 달리기 30일 초보 프로그램
5주차 하고 있습니다

(3분 뛰고 2분 걷고)*5  진행중입니다

187cm 87kg 270cm 발볼 약간 있는 편이고
지금은 그냥 집에 굴러다니는 나이키 운동화 신고 뛰는데
런닝화 장만해보려고 합니다

가격은 20만원 안쪽 생각하고 있고

고등학생때 농구하다가 발목 접질러서 인대가 늘어난적 있어서
발목도 보호하고 싶고

느낌때문인지 무릎도 좀 불편한거 같아서 무릎도 보호하고 싶고
(무릎은 보호대도 생각하고 있습니다 보호대도 추천 부탁드립니다)


무엇보다 제가 종자골염이 있어서 발바닥이 안좋습니다
요족끼가 있어서 엄지발가락 있는 발바닥 쪽에 부담이 많이 가는 편입니다

이것저것 조건이 많아서 귀찮으시겠지만
추천 부탁드립니당 ㅎㅎ