[일반] 러닝도 부상위험이 높아?

[Gogh(hdy1221)]

내가 축구 헬스 오래해서 부상 적잖이 많이 당해봤는데
러닝은 부상당할일이 어떤게 있음?

[10km40분하프88분목표(marathongal)]

부상 빈도로 따지면 모든운동 중 탑급일껄 - dc App

[10km40분하프88분목표(marathongal)]

중장거리 뛰는 사람들은 근육이랑 관절에 피로가 존나쌓이거든 - dc App

[Gogh(hdy1221)]

그정도라고?

[10km40분하프88분목표(marathongal)]

ㅇㅇ 다른 운동은 대부분 외상이 있어야 다치는데 러닝은 걍 하기만 해도 다침 - dc App

[런갤러 2(221.140)]

.lㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이분 최소 다른운동을 안해봤거나 운동에 대한 이해가 없는듯. 러닝은 자기체중에 정방향으로 일정한 속도를 갖고 하는 운동임. 역학적으로 보면 부상이 매우 적지. 그에 비해 축구는 몸싸움. 급격한 방향전환, 스프린트 모든게 부상요소임

[10km40분하프88분목표(marathongal)]

그래? 이해력 부족한데 괜히 나불댄듯 ㅈㅅ ㅋㅋ - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

그냥 뛰다보면 관절 아프고 인대에 염증 생기고 그럼

[익명(221.167)]

좆밥같지만 속도가 올라가면 위험한 운동

[익명(nemes9989)]

오버트레이닝으로 당하는 부상들임 축구나 농구처럼 타인이 부상입히는건 거의 없다고 봐야하니까 그런면에서 부상의 종류에 차이가 있음 - dc App

[익명(nemes9989)]

러닝이 단순하게 반복하면서 계속 데미지를 도트뎀으로 쳐맞는거다보니까 부상이 급성으로 터진다기보다는 도트뎀 쳐맞다가 누적된게 터져서 몇달짜리 부상 끊는게 좀 지랄맞어 - dc App

[런갤러 1(175.198)]

숟가락살인마

[곱슬머리(jinduyan1029)]

찰떡같은 비유 ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(175.198)]

사레레 오버트레이닝으로인한 어깨파열같은게 다리쪽으로옴

[ㄱ자(rldurwk)]

족저근막염, 장경인대 증후군, 아킬레스건염, 거위발건염, 햄스트링, 무릎 연골 기타 등등 모든 근육과 힘줄과 연골을 다 다치던데?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

런갤에서 '통증'으로 검색해봐 ㅋㅋ - dc App

[익명(harooz89)]

러닝 시작 한달만에 장경인대 족저근막염 같이와서 한달째 고생중

[익명(114.129)]

러닝은 웬만해선 부상 당할 일 없는 종목 중 하나임. 축구나 농구처럼 순간적인 사고같은 부상이 러닝에는 없음. 근데도 러너들이 부상에 시달리는 이유는 적당히를 못해서 임. 몸이 신호를 주는데도 무시하고 계속 오버트레이닝 하면서 부상을 점점 키워감. 러너들의 부상은 자해에 가까움

[익명(nemes9989)]

동의함. 축구나 농구나 투기종목처럼 타인에 의한 부상이 없는거만 해도 부상위험차이가 심하지. 대부분 휴식부족 혹은 무리한 오버트레이닝으로 인한 과사용 부상임... - dc App

[익명(180.66)]

난 축구 센터백으로 뛰어서 몸싸움은 좀 해도 윙이나 공격수들처럼 방향전환 자주 하거나 스프린트 많이 뛰고 그럴 일은 잘 없어서 별 부상없이 오래 했는데 러닝은 생각보다 부상 잘 오더라

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

축구는 그래도 달리다가 걷고 하지만 러닝은 쉬지 않고 달려서 그럴지도 - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

축구나 농구처럼 부상위험이 높지 않은 보통수준의 운동이라고 책에는 나와있어요

[런갤러 3(222.101)]

축구나 헬스랑은 좀 다른 방향으로 부상위험이 높지않나 싶음. 억 하고 다치는 경우보다는 잘못된 자세로 인한 데미지 누적이 무릎이나 발목에 어느순간 나타나는데 이게 더 위험하다고 생각함

[런갤러 3(222.101)]

헬스도 쌩초보자들 이게 자극인지 통증인지 구분못하고 막하다가 다쳐서 병원신세 지는거마냥 러닝도 안뛰던 사람이 뛰기 시작하면 그게 근육통인지 인대부상인지 구분을 못하는경우가 많음<이게 진짜 존나 위험함

[런갤러 4(121.177)]

진짜 부상 좆됨 개같은 정도