[일반] 매일 5~10km 뛰는데 꼭 쉬어야된다길래..

[빅맥세트(cogusdn)]

오늘 휴식하려고하는데
근질거려서 실내싸이클 1시간 탔는데
휴식으로 쳐도 되는거죠~?
운동하기전에는 몰랐는데 재미들리니깐 휴식이 더힘든듯..

[익명(220.127)]

운동경력이 많으신듯

[빅맥세트(cogusdn)]

재미들려서 5키로이상뛴건 3개월정도 됬어요!

[익명(223.38)]

아무래도 근육에 대한 타격은 거의 없으신것 같으나 뛰면서 오는 뼈에 대한 충격은 존재하기 때문에 싸이클 정도로 휴식하시는것도 좋아보입니다.

[빅맥세트(cogusdn)]

감사합니다!