[일반] 우연찮게 마라닉 티비 보거 달리기 시작했는데

[익명(117.111)]

다 구란가

3백 몇일동안 10키로 달리기 그런 영상 보면서 찾아보니 다른 사림들도 100일 달리기 한달달리기 영상들 많던데

그래서 나도 매일 5키로 달리기 목표 정했는데 다 하지 말라네

- dc official App

[익명(175.223)]

해보던지 ㅋㅋ - dc App

[익명(117.111)]

무릎 나가서 3주 쉬고 발목 나가서 2주 쉬고 비오면 안뛰고 매일 5키로 정도 출근전에 뛰고 있긴함 - dc App

[후유리(wjstk231)]

하지마…. - dc App

[은둔초보(overthenaver)]

그분은 그 도전 시작하기 전에 이미 8년 가까운 경력이 있었던걸로 알아요.

[은둔초보(overthenaver)]

그리고 그분은 엄밀히 말하면 월마일 300km 기준으로 하프뛴 다음날 1~3km정도 가볍게 회복런 한다고 한다고 하더라고요. 매일 똑같이 뛰는게 아니에요. 경력 10년차가 월마일 300뛰는거랑 런린이가 월마일 150 매일 똑같이 뛰는거랑 후자가 훨씬 어렵죠

[익명(121.151)]

일단한달동안 달리기 해보고 말하자ㅋㅋㅋ 어차피 못함 ㅋㅋㅋ 한달이내로 런갤에 글쓴다 "런린이 여기가 아파요"

[Qwer(211.243)]

쌩초보도 100일 매일달리기는 가능 쌩초보가 5km씩 100일 매일은 불가

[사자는달린다(loffel)]

나는 부상없으면 매일 적당히 뛰는거 사실 상관없긴하다고 보는데 문제는 운동강도를 높이면 회복시간이 부족해서 부상당하기 쉬우니까 그러는거지. 헬스도 부위 바꿔가면서 회복챙겨주려고 분할로 하잖음. 달리기는 계속 같은 근육과 관절 인대에 부하가 걸리니까 강도조절하고 휴식 잘 안챙겨주면 피로누적되서 부상당하기 쉬움. - dc App

[익명(1.236)]

운동했던 사람이면 괜찮음 근데 비효율적이라 그사람은 운동보다 멘탈적인면이랑 유튜브쪽으로 매일뛴거지

[dd(121.129)]

초보들 잡는다고 욕먹음 하지 말라고 영상도 올린거로 암

[익명(175.223)]

검증안된사람꺼보지마 전문가임?

[전업자택경비원(vwzx9800)]

인자약들은 못함..

[익명(106.101)]

뛴지 이년 좀 넘었고 지금 매일 오키로 이상 달리기 150일 좀 넘었는데… 초보한텐 비추함. 뭐 인자강이면 해보던가.

[lily2002(dungma02)]

달리기는 의지가 아니다 과학적으로 접근해야해 너의 다리는 소모품이야 달릴 수록 강해지기도 하지만 닳기도 한다 일주일에 보통 주3 회 달리는걸 추천해 마라닉 티비에서도 말할걸 자기도 매일 장거리 뛰는거 아니고 장거리 간 다음 날은 1킬로 언더로 뛰기도 한다고 제발 달리기를 정신력이나 의지랑 연관 짓지마 어제도 내 친구 한 놈 10k 서울마라톤 뛰고 부상임