평소에 한번씩 빨리 뛰거나 해서 그런건지 신발을 자주 바꿔 신어서 그런건지 


7~10km 뛰면 무릎 아파서 2~3일 정도 쉬어야 될 때가 한달에 두어번 있었는데 


어제는 21km 뛰어도 그정도의 통증은 없네


뛸 때 무릎 거덜날까봐 오지게 무서웠는데 오히려 그정도로 아프거나 하지 않아서




그럼 평소에 자세가 잘못됐거나 


아니면 오버 페이스로 뛰었거나


신발 바꾸고 바로 빨리 뛸려고 해서 그런건가 ㅠ



개거덜 안나서 다행인데 평소에 안아플려면 어떻게 해야되는지 고민이 생기네