[일반] 런데이가 그리 좋음?

[익명(1.236)]

나는 무지성으로 30분 정해서

10분 뛰고 15분 걷고 5분 뛰기

18분 뛰고 12분 걷기

이런식으로 30분 일주일도 안걸리던데

[익명(121.145)]

달리기 입문자가 하기엔 런데이 30분 달리기 프로그램 좋더라 처음에 1분 뛰고 2분 쉬고 부터 시작하는데 그 프로그램 동안 각종 달리기 정보들을 자세히 가르쳐줌

[익명(121.145)]

신발의 중요성,음식 중요성 ,자세 어떻게 할지 팔치기는 어찌 할지 ,담배 끊으란 소리도 하던데 ,그리고 달리기 끝날때마다 칭찬도 해줌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.114)]

난 나이키런클럽으로 입문함 런클럽이 코치 훨씬 들을만해 기계같지않고 재밌거든. 근데 정보는 런데이가 많음 런데이가 30분달리기까지 2달쯤 걸릴거임 개오래걸림 근데 몇년 뛸거 생각하면 별거아니야

[익명(222.114)]

런데이 준비걷기랑 마무리걷기에 뭔 효과가 있다고 설명도 주구장창해줌

[익명(106.101)]

런데이가 진짜 노베이스 런린이들이 뛰기 좋음