[일반] 런린이 30분 달리기

[붕어야(everydaygoodday)]

사실 30분 달리기 실패했습니다.. 너무 힘들어서 5km도 못뛰었어요..ㅎㅎ 안정적으로 오래 달리고 싶은데 어렵네요 오늘은 중간에 잠깐 멈추고 걷기도 했는데

해가 있으니까 풍경은 이쁘더라구요 달리면서 찍어서 구도가 영...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

돌아오는 길에 슬슬 해 지길래 한 장

다음에는 안쉬고 30분 뛸 수 있으면 좋겠네요 오늘 유난히 힘들어서 푹 쉬어야겠습니다 고수분들 조언 좀 부탁드려요

[익명(175.196)]

고수는 아니지만 달리기가 뛰면 생각보다 실력이 금방 늡니다. 10KM까지는. 그러니 초조해하지 마세요. 그리고 신체 컨디션에 엄청 영향을 받습니다. 그래서 일찍 자고 좋은 음식 먹으려고 노력하네요.

[붕어야(everydaygoodday)]

역시 꾸준히가 답이군요 일단은 30분 쉬지 않고를 목표로 꾸준히 해보겠습니다!

[익명(39.7)]

고생했어추

[붕어야(everydaygoodday)]

감사합니다 오늘은 힘들어서 일찍 쉬어야겠어요

[마지막기회(58.124)]

제가 꿀팁 드리자면 최대한 코로호흡하시는 게 좋습니당 할 때는 힘든데 기록면에서 눈에 띄게 차이나더라구용

[붕어야(everydaygoodday)]

오늘 계속 입으로만 숨쉬면서 뛰었는데 다음에 한 번 시도해봐야 겠네요

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[붕어야(everydaygoodday)]

[dd(121.129)]

6분 페이스로 달리셈

[붕어야(everydaygoodday)]

속도를 늦추는게 하고싶어도 잘 안되더라구요

[건강런(bangdoll1798)]

[붕어야(everydaygoodday)]