[일반] 부상관리는 단백질, 비타민c, 아르기닌으로 하는게 맞지않나

[익명(121.88)]

늙은아재들은 왜 가장 중요한 회복 좆까고 거덜나고 한의원이랑 마사지만 찾아다니는지...

[ㅎㅂㅎ(volatileb)]

잠이 최고

[익명(39.7)]

저의 경험상으론 부상땐 아이싱마사지찜질수면이 베스트인것 같슴다

[익명(124.51)]

일단 달리기 마치고 쿨다운 스트레칭, 집에와서 냉수로 하체 조지기, 단백질음료나 홍초 마시기, 아이싱이나 마사지, 충분한 수면

[익명(121.145)]

정답은 백수다 , 충분한 수면 ,노 스트레스, - dc App

[익명(221.154)]

질 좋은 수면이 진짜 최고인거 같음