[일반] 자꾸 무릎에 충격이 가는거같음

[익명(124.61)]

미드풋이 제대로 안되는건가 ㅠㅠ 무릎 걱정되네ㅠㅠㅠ

[익명(175.209)]

몸무게 많이 나감?

[익명(124.61)]

178/72인데 좀 빼야해?

[ㅐㅐㅐㅐ(dlstn7471)]

고생추 난 174/78 인데 나도 살좀 빼는중

[익명(124.61)]

ㅎㅇㅌ!

[익명(175.209)]

적당한데. 러닝화 오랜신었으면 바꾸고 그것도 아니면 상체나 코어가 무너지면 무릎에 하중이 많이 실리더라고, 혹시나 참고해 보셈

[익명(124.61)]

아 코어 운동을 병행해봐야겠네요 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(124.51)]

보폭 좀 좁히봐라

[익명(124.61)]

케이던스가 150정도라 그럴까요?

[익명(124.51)]

좀 낮네 보폭 좁게 피치 좀 올리가 총총총총 뛰는 느낌으로 해봐라 속도 욕심 내려놓고 알았나

[익명(124.61)]

알겠습니당 ㅎㅎㅎㅎ 총총총총총총총

[익명(27.35)]

뒷꿈치로 찍지 마셈 뒷꿈치로 빡세게 뛰니까 무릎 바깥쪽 2주 넘게 아프던데 참고하셈!

[익명(124.61)]

뒷꿈치 최대한 안닿게하려고 의식은 하는데 먼가 잘 안되는거같음 ㅠ

[6557(222.98)]

케이던스 문제인듯합니다

[익명(58.143)]

무릅 기울기가 중요해요~~ 11자로 걷으면서..

[익명(124.61)]

상체만 15도 기울면 되는줄알았는데 무릎 각도도 신경써야하는군요,,ㅠㅠ

[익명(218.156)]

스쿼트 느낌으로 무릎살짝 굽히고 엉덩이 약간 내리는 느낌으로 뛰어보셈