[일반] 어제 처음으로 3km

[익명(211.54)]

안녕하세요 어제 러닝 시작한 47세입니다.
3km 16분대더군요. 멈췄을때 폐는 터질것 같고 머리도 어지럽고 한 3분정도 이걸 매일? 미친건가?싶기도 하고 그랬습니다. 다행히 오늘 후유증은 없습니다.
근데 40대 후반 16분대면 평균정도 되나요?

[박템페(pjy03393115)]

페이스 5분대이신데 잘뛰시는 거죠! 저는 처음 뛰었을때 1km도 겨우 완주하고 길에 드러누웠는걸요 허허 꾸준히 달리시면 금방 실력 좋아지실겁니다!! - dc App

[익명(211.54)]

잘뛴다고 해주셔서 감사합니다. 어제는 너무 힘들어서 이제 늙은건가 하는 생각에 기분도 울적해지고 그랬는데 댓글에 힘나네요ㅜ 누군가한테 잘한다는 말 오랜만에 들으니 울컥 합니다. 가족한테도 못들어본 말이라ㅋ 용기내서 더 열심히 해도 되겠군요. 감사합니다.

[박템페(pjy03393115)]

달리기는 40-50대 분들이 오히려 더 잘뛰시는 케이스가 많으시니까 꾸준히 하시면 분명 훨씬 잘뛰실거에요! 화이팅입니다 - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]

처음에 3키로 달리는것도 정말 대단하신대용 인자강이시네 - dc App

[그림(yoodleyoodle)]

30대 초반인데 3k 18분대입니다. 굉장하시네요!!! 고생하셨습니다!!! - dc App

[아키라(jju87)]

고생하셨습니다. 처음 뛰셨는데 5분대 페이스면 정말 잘 뛰신 거라 생각해요 - dc App

[♡(211.251)]

달리기에 소질있으시다..ㅎㅎ 수고하셨습니다