내 경험상 체중이 빠진%의 1.5배정도 기록이 좋아지는 것 같다.

Ex) 80키로였는데 4키로가 빠져서 76키로가됨.
체중이 5%가 빠짐

원래 10키로 1시간(60분) 기록이었으면
7.5퍼가 단축됨(4분30초)

따라서 55분 30초가 기록이 되는거지.

경험적으로 판단한것이므로 반박시 니말이 맞음.