러닝이랑 요가랑 같이하려고하면
순서는 뭐부터 하는게 좋아요?
[일반] 러닝이랑 요가랑 같이하려고하면
야호(121.171)
2021-09-09 12:27
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댓글 6
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직접해보고 결정하셍 - dc App
과학적으로 뭐가 낫나싶어서요
보통은 다이어트면 근력운동하고 유산소타는사람도 잇고 근력운동하기전에 유산소로 웜업하는사람도 잇고 요가는 스트레칭 기능도 잇어서 전후로 다 괜찮을거같음 - dc App
요가는 안해서 모르겠네ㅜ - dc App
러닝 강도를 어느정도로 하실건지도 중요해보여요 극한러닝하실거같으면 요가가 뒤로가는게 나을거같고, 살살뛰실거 같음 요가먼저해도 쏘쏘 할듯...??
요가라..요가..요가..요가하고러닝하는게 안좋을까.. - dc App